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    傑森鮑嗯 基隆
    ID 95086
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傑森鮑嗯
    半馬 | 01:54:27 | 05:25/km | 第6半馬
    2016 PUMA螢光夜跑台北站
    官方成績
    日期2016-04-23
    成績01:54:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'54")
    		00:25'54"00:52'18"
    10 km(00:52'18")
    		00:26'24" (+00'30")
    15 km(01:18'30")
    		00:26'12" (+00'18")00:55'08" (+02'50")
    20 km(01:47'26")
    		00:28'56" (+03'02")
    Finish(01:54:27)

    日期: 2016-04-23 17:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+02'45")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'25")
    		05'03" (+02'26")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'37")
    		05'12" (+02'35")1000 / 3000
    4
    05'08"  (20'46")
    		05'08" (+02'31")1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'53")
    		05'06" (+02'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (31'20")
    		05'27" (+02'50")1000 / 6000
    7
    05'03"  (36'24")
    		05'03" (+02'26")1000 / 7000
    8
    05'24"  (41'49")
    		05'24" (+02'47")1000 / 8000
    9
    05'10"  (46'59")
    		05'10" (+02'33")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'17")
    		05'17" (+02'40")1000 / 10000
    11
    00'43"  (53'01")
    		05'03" (+02'26")144 / 10144
    12
    00'02"  (53'03")
    		06'09" (+03'32")6 / 10150
    13
    00'00"  (53'04")
    		02'51" (+00'14")3 / 10154
    14
    00'01"  (53'05")
    		07'42" (+05'05")3 / 10157
    15
    00'01"  (53'06")
    		06'23" (+03'46")3 / 10160
    16
    00'00"  (53'07")
    		04'11" (+01'34")3 / 10163
    17
    00'00"  (53'08")
    		02'37"3 / 10166
    18
    05'19"  (58'27")
    		05'19" (+02'42")1000 / 11166
    19
    05'02"  (01:03'29")
    		05'02" (+02'25")1000 / 12166
    20
    05'03"  (01:08'33")
    		05'03" (+02'26")1000 / 13166
    21
    05'28"  (01:14'01")
    		05'28" (+02'51")1000 / 14166
    22
    05'19"  (01:19'21")
    		05'19" (+02'42")1000 / 15166
    23
    05'57"  (01:25'19")
    		05'57" (+03'20")1000 / 16166
    24
    05'38"  (01:30'57")
    		05'38" (+03'01")1000 / 17166
    25
    05'51"  (01:36'48")
    		05'51" (+03'14")1000 / 18166
    26
    05'37"  (01:42'26")
    		05'37" (+03'00")1000 / 19166
    27
    05'55"  (01:48'21")
    		05'55" (+03'18")1000 / 20166
    28
    05'08"  (01:53'30")
    		05'08" (+02'31")1000 / 21166
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 145.50 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1051.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    賴劉銘, yiwei 和其他 10 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-04-24 12:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'03"00:10'26"
    305'12"00:15'38"
    405'09"00:20'47"
    505'07"00:25'54"
    605'27"00:31'21"
    705'04"00:36'25"
    805'25"00:41'50"
    905'10"00:47'00"
    1005'18"00:52'18"
    1105'07"00:57'25"
    1205'21"01:02'46"
    1305'03"01:07'49"
    1405'25"01:13'14"
    1505'16"01:18'30"
    1605'56"01:24'26"
    1705'33"01:29'59"
    1805'57"01:35'56"
    1905'37"01:41'33"
    2005'53"01:47'26"
    2105'20"01:52'46"
    21.404'08"01:54'27"

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