Lianghung Chou 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2023-10-25 05:59 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'08" / 05'59" / 06'32" / 05'37" / 05'23" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

06'05" (+00'38")

1609 / 1609

2

10'08"

(19'57")

06'17" (+00'50")

1609 / 3218

3

08'47"

(28'44")

05'27"

1609 / 4828

4

00'55"

(29'40")

05'02"

182 / 5010

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	06'32"	00:18'39"
4	05'37"	00:24'16"
5	05'23"	00:29'39"
5.0	01'35"	00:29'40"

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