12.1 km | 01:04:28 | 05:20/km日期: 2023-10-22 16:24 - 總爬升: 829 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 10832 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'50" / 05'14" / 05'09" / 05'18" / 05'05" / 04'53" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 05'27" / 14'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'11") | 1001 / 1001 | 166 / 99 |
| 2 | | 05'13" (+00'21") | 1001 / 2002 | 169 / 113 |
| 3 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 3003 | 168 / 114 |
| 4 | | 05'20" (+00'28") | 1002 / 4005 | 168 / 110 |
| 5 | | 05'04" (+00'12") | 1002 / 5007 | 169 / 116 |
| 6 | | 04'52" | 1000 / 6008 | 169 / 120 |
| 7 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 7009 | 168 / 110 |
| 8 | | 05'18" (+00'26") | 1002 / 8011 | 168 / 112 |
| 9 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 9012 | 166 / 112 |
| 10 | | 05'17" (+00'25") | 1001 / 10014 | 167 / 112 |
| 11 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 11015 | 168 / 112 |
| 12 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 12016 | 165 / 108 |
| 13 | | 07'07" (+02'15") | 63 / 12079 | 160 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.07 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'14" | 00:11'04" |
| 3 | 05'09" | 00:16'13" |
| 4 | 05'18" | 00:21'31" |
| 5 | 05'05" | 00:26'36" |
| 6 | 04'53" | 00:31'29" |
| 7 | 05'16" | 00:36'45" |
| 8 | 05'17" | 00:42'02" |
| 9 | 05'21" | 00:47'23" |
| 10 | 05'15" | 00:52'38" |
| 11 | 05'12" | 00:57'50" |
| 12 | 05'27" | 01:03'17" |
| 12.1 | 14'47" | 01:04'28" |
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