Frank Shih 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Shih 台中
ID 581981

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21.9 km | 02:54:09 | 07:56/km

日期: 2023-10-21 06:09 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 08'01" / 06'37" / 07'32" / 17'41" / 05'41" / 11'39" / 07'32" / 05'10" / 05'30" / 09'16" / 07'17" / 07'49" / 08'01" / 07'17" / 06'37" / 06'51" / 05'45" / 05'37" / 06'36" / 06'22" / 16'52" / 02'53" / 01'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 331.61 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Jupei Tang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'37"	00:14'38"
3	07'32"	00:22'10"
4	17'41"	00:39'51"
5	05'41"	00:45'32"
6	11'39"	00:57'11"
7	07'32"	01:04'43"
8	05'10"	01:09'53"
9	05'30"	01:15'23"
10	09'16"	01:24'39"
11	07'17"	01:31'56"
12	07'49"	01:39'45"
13	08'01"	01:47'46"
14	07'17"	01:55'03"
15	06'37"	02:01'40"
16	06'51"	02:08'31"
17	05'45"	02:14'16"
18	05'37"	02:19'53"
19	06'36"	02:26'29"
20	06'22"	02:32'51"
21	16'52"	02:49'43"
22	02'53"	02:52'36"
22.7	01'38"	02:53'45"

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成績 : 01:07:05