Lianghung Chou 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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3.5 km | 00:23:45 | 06:46/km

日期: 2023-10-21 06:18 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'05" / 06'50" / 06'38" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

07'02" (+00'25")

1609 / 1609

2

10'39"

(21'59")

06'37"

1609 / 3218

3

01'45"

(23'45")

06'12"

284 / 3503

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'50"	00:13'55"
3	06'38"	00:20'33"
3.5	06'21"	00:23'45"

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