10.4 km | 01:06:40 | 06:24/km日期: 2023-10-23 00:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'24" / 07'05" / 07'19" / 06'42" / 06'02" / 06'10" / 06'24" / 05'37" / 06'03" / 05'43" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 396 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
195.23 km 
Nike W Pegasus Turbo Next Nature🐶 累積 :
155.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'05" | 00:14'29" |
| 3 | 07'19" | 00:21'48" |
| 4 | 06'42" | 00:28'30" |
| 5 | 06'02" | 00:34'32" |
| 6 | 06'10" | 00:40'42" |
| 7 | 06'24" | 00:47'06" |
| 8 | 05'37" | 00:52'43" |
| 9 | 06'03" | 00:58'46" |
| 10 | 05'43" | 01:04'29" |
| 10.4 | 05'30" | 01:06'40" |
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