8.7 km | 02:27:19 | 17:00/km日期: 2023-10-21 08:57 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 19'22" / 14'29" / 21'29" / 24'26" / 16'34" / 18'28" / 14'40" / 11'17" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'21" (+08'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'28" (+10'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'26" (+13'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'33" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'27" (+07'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'40" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'55" | 661 / 8661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.18 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'22" | 00:19'22" |
2 | 14'29" | 00:33'51" |
3 | 21'29" | 00:55'20" |
4 | 24'26" | 01:19'46" |
5 | 16'34" | 01:36'20" |
6 | 18'28" | 01:54'48" |
7 | 14'40" | 02:09'28" |
8 | 11'17" | 02:20'45" |
8.7 | 09'56" | 02:27'20" |