4.2 km | 00:21:03 | 05:03/km日期: 2023-10-19 20:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'52" / 05'02" / 05'08" / 05'15" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 416 / 416 |
| 2 | | 04'51" (+00'06") | 417 / 833 |
| 3 | | 04'52" (+00'07") | 417 / 1250 |
| 4 | | 04'59" (+00'14") | 423 / 1674 |
| 5 | | 05'13" (+00'28") | 418 / 2092 |
| 6 | | 05'06" (+00'21") | 419 / 2512 |
| 7 | | 05'06" (+00'21") | 413 / 2925 |
| 8 | | 05'03" (+00'18") | 413 / 3338 |
| 9 | | 05'18" (+00'33") | 408 / 3747 |
| 10 | | 05'15" (+00'30") | 415 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km 
Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'02" | 00:09'54" |
| 3 | 05'08" | 00:15'02" |
| 4 | 05'15" | 00:20'17" |
| 4.2 | 04'43" | 00:21'03" |
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