5.0 km | 00:29:36 | 05:52/km日期: 2023-10-20 16:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 05'46" / 07'27" / 06'03" / 05'45" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'04") | 38 / 5038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'46" | 00:13'02" |
| 3 | 07'27" | 00:20'29" |
| 4 | 06'03" | 00:26'32" |
| 5 | 05'45" | 00:32'17" |
| 5.0 | 05'34" | 00:32'30" |
留言 
