8.5 km | 01:12:37 | 08:30/km日期: 2016-05-05 21:38 - 地點: 市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'21" / 08'41" / 08'21" / 08'42" / 08'17" / 08'18" / 13'13" / 09'26" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+00'57") | 528 / 8528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.62 km Sacony unknown 累積 :
411.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'41" | 00:16'02" |
3 | 08'21" | 00:24'23" |
4 | 08'42" | 00:33'05" |
5 | 08'17" | 00:41'22" |
6 | 08'18" | 00:49'40" |
7 | 13'13" | 01:02'53" |
8 | 09'26" | 01:12'19" |
8.5 | 08'53" | 01:17'01" |