20.3 km | 03:14:23 | 09:33/km日期: 2023-10-22 06:12 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'35" / 07'17" / 09'29" / 08'46" / 08'03" / 08'30" / 08'35" / 08'41" / 09'22" / 09'16" / 08'45" / 20'34" / 08'36" / 09'30" / 09'40" / 12'34" / 09'19" / 09'40" / 08'59" / 09'12" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.86 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'17" | 00:14'52" |
| 3 | 09'29" | 00:24'21" |
| 4 | 08'46" | 00:33'07" |
| 5 | 08'03" | 00:41'10" |
| 6 | 08'30" | 00:49'40" |
| 7 | 08'35" | 00:58'15" |
| 8 | 08'41" | 01:06'56" |
| 9 | 09'22" | 01:16'18" |
| 10 | 09'16" | 01:25'34" |
| 11 | 08'45" | 01:34'19" |
| 12 | 20'34" | 01:54'53" |
| 13 | 08'36" | 02:03'29" |
| 14 | 09'30" | 02:12'59" |
| 15 | 09'40" | 02:22'39" |
| 16 | 12'34" | 02:35'13" |
| 17 | 09'19" | 02:44'32" |
| 18 | 09'40" | 02:54'12" |
| 19 | 08'59" | 03:03'11" |
| 20 | 09'12" | 03:12'23" |
| 20.3 | 05'52" | 03:14'23" |
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