Redturtle 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Redturtle 台南
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12.4 km | 00:42:36 | 03:26/km

日期: 2016-04-19 17:47 - 地點: 成大光復操場 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 03'48" / 06'52" / 07'04" / 06'48" / 07'00" / 03'32" / 06'36" / 06'36" / 06'28" / 06'56" / 03'24" / 07'04" / 03'22" /

蘇志濱間歇團
1200X10

秋杰大、益豊大現身，志濱大又飆速
最後2趟完完全全跟不上
已經跑到80
第9趟被海放100公尺，第10趟被海放200公尺
哭哭

4月累積里程 : 564.28 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 陳信傑和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	06'52"	00:10'40"
3	07'04"	00:17'44"
4	06'48"	00:24'32"
5	07'00"	00:31'32"
6	03'32"	00:35'04"
7	06'36"	00:41'40"
8	06'36"	00:48'16"
9	06'28"	00:54'44"
10	06'56"	01:01'40"
11	03'24"	01:05'04"
12	07'04"	01:12'08"
12.3	04'36"	01:13'23"

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