9.7 km | 00:55:12 | 05:40/km日期: 2016-04-20 05:03 - 地點: 左岸 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 130 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'50" / 06'02" / 05'56" / 05'58" / 05'02" / 05'15" / 05'13" / 05'38" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'56") | 722 / 9722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'50" | 00:11'49" |
| 3 | 06'02" | 00:17'51" |
| 4 | 05'56" | 00:23'47" |
| 5 | 05'58" | 00:29'45" |
| 6 | 05'02" | 00:34'47" |
| 7 | 05'15" | 00:40'02" |
| 8 | 05'13" | 00:45'15" |
| 9 | 05'38" | 00:50'53" |
| 9.7 | 05'58" | 00:55'12" |
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