10.0 km | 00:57:04 | 05:41/km日期: 2023-10-21 18:46 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9800 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'24" / 05'38" / 05'31" / 05'22" / 05'24" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'11" / 06'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+02'13") | 1001 / 1001 | 158 / 85 |
2 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 2001 | 172 / 102 |
3 | | 05'29" (+00'19") | 1003 / 3005 | 173 / 104 |
4 | | 05'22" (+00'12") | 1003 / 4008 | 175 / 105 |
5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5008 | 173 / 106 |
6 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 6009 | 174 / 104 |
7 | | 05'23" (+00'13") | 1002 / 7011 | 175 / 105 |
8 | | 05'21" (+00'11") | 1001 / 8012 | 175 / 106 |
9 | | 05'10" | 1000 / 9013 | 175 / 109 |
10 | | 06'09" (+00'59") | 1001 / 10015 | 167 / 96 |
11 | | 09'15" (+04'05") | 12 / 10027 | 154 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.08 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'38" | 00:13'02" |
3 | 05'31" | 00:18'33" |
4 | 05'22" | 00:23'55" |
5 | 05'24" | 00:29'19" |
6 | 05'27" | 00:34'46" |
7 | 05'25" | 00:40'11" |
8 | 05'20" | 00:45'31" |
9 | 05'11" | 00:50'42" |
10 | 06'08" | 00:56'50" |
10.0 | 08'16" | 00:57'04" |