mlchenglan 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

mlchenglan 基隆
ID 151939

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11.2 km | 01:45:54 | 09:25/km

日期: 2016-04-20 18:02 - 地點: 新竹縣立第二運動場 - 卡路里: 774.926 Cal

Pace: 08'34" / 06'53" / 07'51" / 10'15" / 10'03" / 09'55" / 09'47" / 09'50" / 10'23" / 10'03" / 10'01" / 09'44" /

4月累積里程 : 94.93 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'53"	00:15'27"
3	07'51"	00:23'18"
4	10'15"	00:33'33"
5	10'03"	00:43'36"
6	09'55"	00:53'31"
7	09'47"	01:03'18"
8	09'50"	01:13'08"
9	10'23"	01:23'31"
10	10'03"	01:33'34"
11	10'01"	01:43'35"
11.2	09'43"	01:45'54"

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