Ryan Chan 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chan 高雄
ID 156912

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5.1 km | 00:34:08 | 06:40/km

日期: 2016-04-28 18:43 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 06'47" / 06'45" / 06'52" / 06'45" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'02"

991 / 991

2

06'47"

(12'47")

06'44" (+00'42")

1005 / 1997

3

06'44"

(19'31")

06'43" (+00'41")

1001 / 2998

4

06'58"

(26'29")

06'53" (+00'51")

1010 / 4008

5

06'51"

(33'20")

06'47" (+00'45")

1009 / 5017

6

00'48"

(34'08")

08'40" (+02'38")

92 / 5110

快樂輕鬆跑

4月累積里程 : 65.21 km

亞瑟士累積 : 814.3 km

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妮維雅, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'47"	00:12'52"
3	06'45"	00:19'37"
4	06'52"	00:26'29"
5	06'45"	00:33'14"
5.1	08'10"	00:34'08"

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