10.9 km | 00:56:56 | 05:14/km日期: 2023-10-17 05:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'45" / 05'09" / 05'04" / 05'05" / 04'53" / 04'54" / 05'01" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'20") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'02" (+00'12") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'57" (+00'07") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'59" (+00'09") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'55" (+00'05") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'50" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'54" (+01'04") | 1265 / 10865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
391.72 km 
Adlzero Boston 11M 27.5 累積 :
473.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'09" | 00:11'54" |
| 3 | 05'04" | 00:16'58" |
| 4 | 05'05" | 00:22'03" |
| 5 | 04'53" | 00:26'56" |
| 6 | 04'54" | 00:31'50" |
| 7 | 05'01" | 00:36'51" |
| 8 | 04'52" | 00:41'43" |
| 9 | 04'53" | 00:46'36" |
| 10 | 04'50" | 00:51'26" |
| 10.9 | 06'21" | 00:56'56" |
展開計圈分析
留言 
