11.3 km | 01:22:23 | 07:16/km日期: 2023-10-16 18:59 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 48%
Pace: 05'41" / 10'25" / 06'59" / 07'48" / 06'59" / 06'36" / 07'16" / 05'36" / 07'12" / 07'05" / 09'01" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+04'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+03'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" | 337 / 11337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 10'25" | 00:16'06" |
| 3 | 06'59" | 00:23'05" |
| 4 | 07'48" | 00:30'53" |
| 5 | 06'59" | 00:37'52" |
| 6 | 06'36" | 00:44'28" |
| 7 | 07'16" | 00:51'44" |
| 8 | 05'36" | 00:57'20" |
| 9 | 07'12" | 01:04'32" |
| 10 | 07'05" | 01:11'37" |
| 11 | 09'01" | 01:20'38" |
| 11.3 | 05'16" | 01:22'25" |
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