10.2 km | 01:08:22 | 06:43/km日期: 2023-10-15 16:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'07" / 06'01" / 06'00" / 07'45" / 07'10" / 07'24" / 07'20" / 07'17" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+01'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'26" (+02'31") | 159 / 10159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.70 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'03" | 00:11'58" |
| 3 | 06'07" | 00:18'05" |
| 4 | 06'01" | 00:24'06" |
| 5 | 06'00" | 00:30'06" |
| 6 | 07'45" | 00:37'51" |
| 7 | 07'10" | 00:45'01" |
| 8 | 07'24" | 00:52'25" |
| 9 | 07'20" | 00:59'45" |
| 10 | 07'17" | 01:07'02" |
| 10.2 | 08'22" | 01:08'22" |
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