jenis 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

jenis 桃園
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5.0 km | 00:32:31 | 06:29/km

日期: 2016-04-19 06:15 - 地點: 泰國曼谷 - 天氣: 熱 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6306 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 79 cm

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'31" / 06'46" / 06'26" / 13'20" /

今早起床跑步，感覺像在熱訓，4月的曼谷真的熱，雖是早晨但已是30度高溫，跑不快

4月累積里程 : 111.19 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

林世旭, Leu Muhshinn 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'31"	00:19'11"
4	06'46"	00:25'57"
5	06'26"	00:32'23"
5.0	11'12"	00:32'31"

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