Bo Chen 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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60.0 km | 10:05:20 | 10:05/km | 第19馬

環跑臺北60公里/70公里認證賽

官方成績
日期	2016-04-24
成績	10:05:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'06")

00:35'06"

01:13'42"

10 km

(01:13'42")

00:38'36" (+03'30")

15 km

(02:00'32")

00:46'50" (+11'44")

01:38'54" (+25'12")

20 km

(02:52'36")

00:52'04" (+16'58")

25 km

(03:38'46")

00:46'10" (+11'04")

01:30'34" (+16'52")

30 km

(04:23'10")

00:44'24" (+09'18")

35 km

(05:08'16")

00:45'06" (+10'00")

01:34'00" (+20'18")

40 km

(05:57'10")

00:48'54" (+13'48")

45 km

(07:04'00")

01:06'50" (+31'44")

01:59'58" (+46'16")

50 km

(07:57'08")

00:53'08" (+18'02")

55 km

(08:56'38")

00:59'30" (+24'24")

02:08'12" (+54'30")

60 km

(10:05'20")

01:08'42" (+33'36")

Finish

(10:05:20)

日期: 2016-04-24 06:30 - 總爬升: 311 m - 地點: 環台北 - 天氣: 陰雨轉艷陽 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台北市

Bo Chen

·

今年第二度陪跑被關門~

賽前宣言: 二度參賽~這次好多朋友都被一起推落坑.有得玩了

4月累積里程 : 141.22 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1057.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Jerry Tai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'08"	00:14'04"
3	06'48"	00:20'52"
4	07'02"	00:27'54"
5	07'12"	00:35'06"
6	07'52"	00:42'58"
7	07'08"	00:50'06"
8	08'20"	00:58'26"
9	07'34"	01:06'00"
10	07'42"	01:13'42"
11	10'32"	01:24'14"
12	07'40"	01:31'54"
13	07'34"	01:39'28"
14	11'04"	01:50'32"
15	10'00"	02:00'32"
16	08'14"	02:08'46"
17	12'44"	02:21'30"
18	09'24"	02:30'54"
19	11'20"	02:42'14"
20	10'22"	02:52'36"
21	13'20"	03:05'56"
22	07'46"	03:13'42"
23	07'52"	03:21'34"
24	07'32"	03:29'06"
25	09'40"	03:38'46"
26	08'18"	03:47'04"
27	10'02"	03:57'06"
28	08'50"	04:05'56"
29	08'44"	04:14'40"
30	08'30"	04:23'10"
31	08'20"	04:31'30"
32	10'20"	04:41'50"
33	07'48"	04:49'38"
34	09'52"	04:59'30"
35	08'46"	05:08'16"
36	13'02"	05:21'18"
37	10'18"	05:31'36"
38	07'44"	05:39'20"
39	07'56"	05:47'16"
40	09'54"	05:57'10"
41	19'30"	06:16'40"
42	09'48"	06:26'28"
43	10'38"	06:37'06"
44	11'40"	06:48'46"
45	15'14"	07:04'00"
46	11'28"	07:15'28"
47	10'56"	07:26'24"
48	10'26"	07:36'50"
49	10'36"	07:47'26"
50	09'42"	07:57'08"
51	09'52"	08:07'00"
52	19'42"	08:26'42"
53	10'04"	08:36'46"
54	10'00"	08:46'46"
55	09'52"	08:56'38"
56	10'10"	09:06'48"
57	20'36"	09:27'24"
58	16'40"	09:44'04"
59	14'10"	09:58'14"
59.5	13'22"	10:05'20"

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朋友動態

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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