5.0 km | 00:30:52 | 06:11/km日期: 2016-04-21 19:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'03" / 05'37" / 05'47" / 06'08" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+02'03") | 454 / 454 | 176 / 75 |
| 2 | | 06'48" (+01'20") | 447 / 901 | 171 / 85 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 456 / 1358 | 182 / 96 |
| 4 | | 05'28" | 459 / 1817 | 183 / 99 |
| 5 | | 05'48" (+00'20") | 454 / 2271 | 182 / 94 |
| 6 | | 05'54" (+00'26") | 448 / 2720 | 184 / 91 |
| 7 | | 05'43" (+00'15") | 454 / 3174 | 181 / 96 |
| 8 | | 06'17" (+00'49") | 450 / 3624 | 182 / 87 |
| 9 | | 06'10" (+00'42") | 461 / 4085 | 182 / 88 |
| 10 | | 06'09" (+00'41") | 446 / 4532 | 181 / 89 |
| 11 | | 06'36" (+01'08") | 451 / 4983 | 178 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.05 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
398.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'37" | 00:12'40" |
| 3 | 05'47" | 00:18'27" |
| 4 | 06'08" | 00:24'35" |
| 5.0 | 06'22" | 00:30'52" |
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