7.6 km | 00:36:33 | 04:47/km日期: 2023-10-13 18:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'54" / 07'05" / 04'42" / 04'51" / 05'47" / 04'50" / 07'41" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 616 / 7616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.20 km 
Adidas Adizero SL 累積 :
496.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'05" | 00:13'59" |
| 3 | 04'42" | 00:18'41" |
| 4 | 04'51" | 00:23'32" |
| 5 | 05'47" | 00:29'19" |
| 6 | 04'50" | 00:34'09" |
| 7 | 07'41" | 00:41'50" |
| 7.6 | 05'40" | 00:45'20" |
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