11.1 km | 01:10:36 | 06:20/km日期: 2023-10-15 17:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'20" / 06'17" / 06'27" / 11'33" / 06'19" / 06'12" / 06'25" / 06'28" / 06'17" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'16" (+00'05") | 121 / 11121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.16 km 
Mizuno SHDOW 5 累積 :
621.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'17" | 00:12'40" |
| 3 | 06'20" | 00:19'00" |
| 4 | 06'17" | 00:25'17" |
| 5 | 06'27" | 00:31'44" |
| 6 | 11'33" | 00:43'17" |
| 7 | 06'19" | 00:49'36" |
| 8 | 06'12" | 00:55'48" |
| 9 | 06'25" | 01:02'13" |
| 10 | 06'28" | 01:08'41" |
| 11 | 06'17" | 01:14'58" |
| 11.1 | 06'17" | 01:15'44" |
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