11.4 km | 01:06:57 | 05:53/km日期: 2023-10-13 17:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 07'04" / 06'16" / 05'37" / 05'23" / 05'39" / 05'32" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 06'31" / 06'39" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 361 / 11361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'16" | 00:13'20" |
| 3 | 05'37" | 00:18'57" |
| 4 | 05'23" | 00:24'20" |
| 5 | 05'39" | 00:29'59" |
| 6 | 05'32" | 00:35'31" |
| 7 | 05'23" | 00:40'54" |
| 8 | 05'27" | 00:46'21" |
| 9 | 05'33" | 00:51'54" |
| 10 | 06'31" | 00:58'25" |
| 11 | 06'39" | 01:05'04" |
| 11.4 | 05'15" | 01:06'58" |
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