自由飛翔 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

自由飛翔高雄
ID 16481

200 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.5 km | 02:34:16 | 05:48/km

日期: 2016-02-28 08:01 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 1532 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

Pace: 06'00" / 05'14" / 04'43" / 04'46" / 05'09" / 05'46" / 06'17" / 06'18" / 06'14" / 04'36" / 05'17" / 05'37" / 04'47" / 05'46" / 05'16" / 05'17" / 06'39" / 06'19" / 06'20" / 09'06" / 06'37" / 04'19" / 05'02" / 06'08" / 04'56" / 05'33" / 11'49" /

高雄

自由飛翔

Hannah(正賢), t a i c 和其他 1 人說推

·

高雄

自由飛翔

蔡裕仁, Hannah(正賢) 和其他 1 人說推

·

粉硬滴ㄧ場山路賽事，不過這裡的風景優美、四面環山，空氣真是好ㄚ！

2月累積里程 : 182.82 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Changlily, 薛武忠和其他 69 人說推

·

觀看另 35 則留言

亦真非真恭喜文忠兄在這麼硬的賽時拿下分組第2,實力非凡!讚!

2016-03-02 20:20 ·

1 個人推

keats chi 晚安運動愉快

2016-03-02 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'14"	00:11'14"
3	04'43"	00:15'57"
4	04'46"	00:20'43"
5	05'09"	00:25'52"
6	05'46"	00:31'38"
7	06'17"	00:37'55"
8	06'18"	00:44'13"
9	06'14"	00:50'27"
10	04'36"	00:55'03"
11	05'17"	01:00'20"
12	05'37"	01:05'57"
13	04'47"	01:10'44"
14	05'46"	01:16'30"
15	05'16"	01:21'46"
16	05'17"	01:27'03"
17	06'39"	01:33'42"
18	06'19"	01:40'01"
19	06'20"	01:46'21"
20	09'06"	01:55'27"
21	06'37"	02:02'04"
22	04'19"	02:06'23"
23	05'02"	02:11'25"
24	06'08"	02:17'33"
25	04'56"	02:22'29"
26	05'33"	02:28'02"
26.5	11'45"	02:34'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km