8.8 km | 01:00:01 | 06:49/km日期: 2023-10-12 19:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'37" / 06'52" / 06'39" / 06'51" / 06'56" / 06'34" / 07'12" / 05'26" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+01'56") | 802 / 8802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'52" | 00:14'29" |
3 | 06'39" | 00:21'08" |
4 | 06'51" | 00:27'59" |
5 | 06'56" | 00:34'55" |
6 | 06'34" | 00:41'29" |
7 | 07'12" | 00:48'41" |
8 | 05'26" | 00:54'07" |
8.8 | 07'21" | 01:00'01" |