賴如 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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4.5 km | 01:40:28 | 22:05/km

日期: 2016-04-17 09:14 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 12'29" / 12'44" / 17'16" / 45'05" / 23'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

12'18"

959 / 959

2

12'56"

(24'44")

12'53" (+00'35")

1003 / 1962

3

15'15"

(39'59")

15'11" (+02'53")

1003 / 2966

4

46'59"

(01:26'58")

46'39" (+34'21")

1007 / 3973

5

13'30"

(01:40'28")

23'31" (+11'13")

573 / 4546

4月累積里程 : 91.91 km

MIZUN0 Wave Rider18 累積 : 1163.0 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

大衛王, 吳毓祐和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	12'44"	00:25'13"
3	17'16"	00:42'29"
4	45'05"	01:27'34"
4.5	23'35"	01:40'28"

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