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Ivy Huang
台北市
ID 258888
212 位追隨者
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Ivy Huang
185.5 km
|
08:25:16
|
22.0 km/h
日期:
2016-04-16 06:30
-
總爬升:
1145 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
65
-
卡路里:
2717 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
694.68 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Maius 瑪雅
,
鐘
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-1.4 %
2
17.9
-0.7 %
3
22.1
1.5 %
4
26.5
-0.7 %
5
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1.0 %
6
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1.0 %
7
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-0.4 %
8
28.6
-0.4 %
9
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3.3 %
10
32.7
2.5 %
11
31.0
1.2 %
12
38.7
-1.7 %
13
37.5
1.3 %
14
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1.6 %
15
37.5
-0.6 %
16
36.0
-0.5 %
17
37.1
-1.1 %
18
37.1
-0.8 %
19
34.0
-0.2 %
20
33.3
2.0 %
21
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-0.6 %
22
18.2
3.6 %
23
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15.0 %
24
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8.7 %
25
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-1.1 %
26
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-6.7 %
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29
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5.9 %
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-3.5 %
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-1.2 %
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1.0 %
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1.3 %
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1.8 %
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1.2 %
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20.2
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-1.1 %
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-1.0 %
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-1.9 %
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22.2
-2.0 %
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3.2 %
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21.3
-1.5 %
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-2.6 %
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