Mr.濱 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.濱桃園
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6.0 km | 00:33:30 | 05:36/km

日期: 2016-04-17 09:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 6094 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'02" / 05'30" / 05'47" / 05'54" / 06'06" / 05'20" /

桃園

Mr.濱

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鐵道馬拉松接力賽
My teamenbers
#山路衝刺很爽快
#刷卡報數很好玩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 127.27 km

Adidas ClimaCool 累積 : 1065.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, 姚志成norman 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'30"	00:10'32"
3	05'47"	00:16'19"
4	05'54"	00:22'13"
5	06'06"	00:28'19"
6.0	05'20"	00:33'30"

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