11.2 km | 00:56:32 | 05:01/km日期: 2023-10-12 04:59 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 05'23" / 05'07" / 04'53" / 08'10" / 05'43" / 07'50" / 04'32" / 07'32" / 04'50" / 04'38" / 04'32" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'37") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'53" (+00'08") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'10" (+01'25") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'45" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 04'48" (+00'03") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'45" | 1609 / 9656 |
| 7 | | 04'26" | 1582 / 11238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'07" | 00:10'30" |
| 3 | 04'53" | 00:15'23" |
| 4 | 08'10" | 00:23'33" |
| 5 | 05'43" | 00:29'16" |
| 6 | 07'50" | 00:37'06" |
| 7 | 04'32" | 00:41'38" |
| 8 | 07'32" | 00:49'10" |
| 9 | 04'50" | 00:54'00" |
| 10 | 04'38" | 00:58'38" |
| 11 | 04'32" | 01:03'10" |
| 11.2 | 04'06" | 01:04'09" |
留言 
展開計圈分析
