Kaito Lin 2023/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Kaito Lin 台北市
ID 365271

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176.0 km | 07:15:23 | 24.3 km/h

日期: 2023-10-09 08:48 - 總爬升: 1211 m - 踏頻: 68 - 卡路里: 3423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'20"

(17'20")

17.31 (-20.59)

5000 / 5000

2

11'08"

(28'29")

27.07 (-10.83)

5000 / 10000

3

10'31"

(39'00")

28.57 (-9.32)

5000 / 15000

4

08'52"

(47'52")

33.96 (-3.93)

5000 / 20000

5

10'38"

(58'30")

28.35 (-9.55)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 550.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.9	-0.2 %
2	24.7	-0.4 %
3	19.1	1.0 %
4	22.0	-0.4 %
5	24.5	1.0 %
6	23.7	1.0 %
7	28.8	1.0 %
8	29.3	1.0 %
9	35.6	-0.8 %
10	21.6	-0.6 %
11	26.7	3.2 %
12	33.6	-1.0 %
13	19.4	-2.2 %
14	36.0	-0.8 %
15	35.0	1.0 %
16	33.3	1.2 %
17	31.6	1.0 %
18	36.4	-0.7 %
19	34.3	-0.2 %
20	34.0	-0.1 %
21	32.7	1.0 %
22	36.0	-0.9 %
23	35.3	-0.2 %
24	11.1	7.3 %
25	900.0	1.0 %
26	17.5	6.6 %
27	43.9	-4.4 %
28	43.4	-4.4 %
29	18.3	4.0 %
30	11.8	5.9 %
31	18.9	4.2 %
32	10.6	6.5 %
33	12.6	4.7 %
34	33.6	-2.2 %
35	40.9	-3.3 %
36	44.4	-4.5 %
37	45.0	-5.2 %
38	29.5	-3.4 %
39	41.9	-3.2 %
40	33.0	-1.4 %
41	29.8	-1.6 %
42	8.2	1.4 %
43	20.9	3.5 %
44	22.5	-2.7 %
45	32.7	-0.4 %
46	33.3	-2.4 %
47	17.7	3.4 %
48	39.6	-1.8 %
49	28.6	3.5 %
50	29.0	1.8 %
51	31.3	-0.9 %
52	28.3	1.6 %
53	27.3	-2.2 %
54	3.1	-1.6 %
55	23.5	2.2 %
56	31.0	-0.9 %
57	27.1	1.3 %
58	33.6	-0.8 %
59	24.3	-1.1 %
60	27.1	1.8 %
61	31.3	-1.0 %
62	25.0	3.2 %
63	15.5	1.9 %
64	30.5	-2.4 %
65	28.3	-2.3 %
66	33.3	-1.0 %
67	26.5	1.4 %
68	19.8	2.6 %
69	31.6	-1.2 %
70	20.1	2.9 %
71	36.7	-3.1 %
72	19.4	2.0 %
73	31.9	-0.9 %
74	33.3	-1.4 %
75	25.2	2.2 %
76	23.2	1.7 %
77	32.4	-1.2 %
78	30.5	-1.4 %
79	30.5	1.2 %
80	38.3	-1.7 %
81	31.9	-0.6 %
82	31.0	1.3 %
83	29.3	-0.8 %
84	26.9	1.0 %
85	21.4	3.8 %
86	32.7	-1.1 %
87	25.5	1.3 %
88	2.3	2.4 %
89	25.4	-1.2 %
90	22.4	3.4 %
91	48.0	-3.9 %
92	34.6	-0.9 %
93	32.7	-0.6 %
94	29.3	1.8 %
95	33.6	-0.9 %
96	29.8	1.2 %
97	28.6	1.6 %
98	30.8	-1.0 %
99	30.0	-0.4 %
100	31.9	-1.2 %
101	29.8	3.5 %
102	15.7	6.0 %
103	38.7	-1.4 %
104	33.6	-0.3 %
105	30.3	1.0 %
106	31.0	-0.1 %
107	31.6	1.0 %
108	21.3	2.3 %
109	31.6	-1.6 %
110	27.7	1.5 %
111	14.6	-1.4 %
112	31.3	-0.6 %
113	19.7	2.8 %
114	17.8	2.6 %
115	45.6	-1.9 %
116	44.4	-2.3 %
117	2.1	2.5 %
118	17.3	2.9 %
119	29.5	-4.6 %
120	30.8	-1.4 %
121	31.6	1.8 %
122	35.6	-1.4 %
123	28.3	1.7 %
124	38.3	-1.3 %
125	40.9	-1.8 %
126	34.6	-0.6 %
127	27.7	1.4 %
128	30.0	1.7 %
129	32.7	-1.0 %
130	30.8	1.0 %
131	34.6	-1.2 %
132	27.5	2.1 %
133	30.0	1.2 %
134	36.4	-1.3 %
135	22.4	3.3 %
136	25.0	2.7 %
137	22.5	1.9 %
138	28.3	1.6 %
139	44.4	-2.0 %
140	40.9	-2.2 %
141	31.6	-0.6 %
142	35.0	-0.6 %
143	36.7	-1.0 %
144	25.0	2.5 %
145	30.8	-1.7 %
146	29.8	1.8 %
147	29.8	-1.2 %
148	22.9	2.2 %
149	3.3	-1.1 %
150	14.6	7.4 %
151	1.1	-4.9 %
152	34.0	-2.8 %
153	31.0	-1.0 %
154	27.3	1.2 %
155	31.3	-0.6 %
156	27.7	1.2 %
157	28.8	1.2 %
158	29.3	-0.7 %
159	23.8	1.8 %
160	31.6	-1.4 %
161	26.9	1.3 %
162	27.5	1.0 %
163	30.5	-1.4 %
164	30.3	-0.2 %
165	23.7	2.5 %
166	28.1	1.0 %
167	30.0	-0.9 %
168	6.0	-0.4 %
169	4.1	-0.3 %
170	2.8	-0.6 %
171	9.8	1.0 %
172	13.2	1.0 %
173	13.9	1.2 %
174	19.9	1.0 %
175	20.3	1.0 %
176.0	6.5	1.0 %

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