最近累累的一直想偷懶,
尤其是今天快下午的時候有些頭暈,可能是感冒的頭暈.
讓我不知道到底要不要直接回家不去團練了.
到了最後還是騎機車到了大同高中了.
換好衣服晚了一圈跟上緩跑,神妞一直講笑話,真是大家的開心果.
跑著跑著也覺得頭不暈了.
今天的課表是400x5(P104s)休100m,90s
第一趟一個人跑,第二趟小陳開始跟車.
103 104 103 103 97
最後一趟,200m的時候51s,後200m開始加速,最後跑了97s.
跑完之後接著是比較困難的核心運動.
最近的團練都加上了核心運動了,做核心好辛苦.
結束之後再緩跑,收操.