3.5 km | 00:30:14 | 08:45/km日期: 2023-10-05 09:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'02" / 07'54" / 08'06" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+03'39") | 451 / 3451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'54" | 00:16'56" |
| 3 | 08'06" | 00:25'02" |
| 3.5 | 12'21" | 00:30'37" |
留言 
