林書增(錸德竹22晨跑團) 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

5.0 km | 00:30:30 | 06:03/km

日期: 2016-04-11 06:49 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 06'41" / 06'03" / 05'48" / 05'42" / 05'39" / 20'00" /

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上班跑
附上昨天跟兒子騎車的照片

4月累積里程 : 214.31 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 34107.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

呂志宏(錸德竹22晨跑團), 江文林 (錸德竹22) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'03"	00:12'44"
3	05'48"	00:18'32"
4	05'42"	00:24'14"
5	05'39"	00:29'53"
5.0	17'39"	00:30'29"

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