Lianghung Chou 2023/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Lianghung Chou 台中
ID 150732

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5.7 km | 00:41:13 | 07:12/km

日期: 2023-10-05 16:45 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 08'08" / 06'50" / 06'45" / 07'59" / 06'43" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

07'36" (+00'43")

1609 / 1609

2

11'06"

(23'21")

06'53"

1609 / 3218

3

11'53"

(35'15")

07'23" (+00'30")

1609 / 4828

4

05'57"

(41'13")

06'41"

890 / 5718

10月累積里程 : 140.31 km

母子鱷魚彈力拖鞋丫鞋藍色累積 : 1032.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'50"	00:14'58"
3	06'45"	00:21'43"
4	07'59"	00:29'42"
5	06'43"	00:36'25"
5.7	06'40"	00:41'13"

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