7.3 km | 01:15:58 | 10:25/km日期: 2022-06-21 19:37 - 平均心率: 67 - 卡路里: 308 Cal
Pace: 07'15" / 02'47" / 03'04" / 15'38" / 39'15" / 02'50" / 03'39" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 388.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 02'47" | 00:10'02" |
3 | 03'04" | 00:13'06" |
4 | 15'38" | 00:28'44" |
5 | 39'15" | 01:07'59" |
6 | 02'50" | 01:10'49" |
7 | 03'39" | 01:14'28" |
7.3 | 05'07" | 01:15'58" |