7.2 km | 00:44:30 | 06:09/km日期: 2016-04-11 08:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 06'17" / 06'23" / 06'34" / 06'30" / 06'24" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+02'56") | 1635 / 1635 |
2 | | 06'27" (+03'17") | 4647 / 6282 |
3 | | 03'10" | 78 / 6361 |
4 | | 06'04" (+02'54") | 82 / 6443 |
5 | | 03'21" (+00'11") | 74 / 6518 |
6 | | 05'45" (+02'35") | 86 / 6605 |
7 | | 03'29" (+00'19") | 71 / 6676 |
8 | | 05'29" (+02'19") | 91 / 6767 |
9 | | 03'37" (+00'27") | 69 / 6836 |
10 | | 06'11" (+03'01") | 80 / 6917 |
11 | | 03'16" (+00'06") | 76 / 6993 |
12 | | 06'11" (+03'01") | 80 / 7074 |
13 | | 03'24" (+00'14") | 73 / 7147 |
14 | | 05'51" (+02'41") | 85 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'17" | 00:12'25" |
3 | 06'23" | 00:18'48" |
4 | 06'34" | 00:25'22" |
5 | 06'30" | 00:31'52" |
6 | 06'24" | 00:38'16" |
7 | 05'04" | 00:43'20" |
7.2 | 05'00" | 00:44'30" |