11.2 km | 01:07:42 | 06:02/km日期: 2023-10-03 05:32 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 06'30" / 06'37" / 05'28" / 06'58" / 07'32" / 06'00" / 04'38" / 04'44" / 04'59" / 04'43" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'37" (+03'59") | 206 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.30 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'30" | 00:14'17" |
3 | 06'37" | 00:20'54" |
4 | 05'28" | 00:26'22" |
5 | 06'58" | 00:33'20" |
6 | 07'32" | 00:40'52" |
7 | 06'00" | 00:46'52" |
8 | 04'38" | 00:51'30" |
9 | 04'44" | 00:56'14" |
10 | 04'59" | 01:01'13" |
11 | 04'43" | 01:05'56" |
11.2 | 09'35" | 01:07'55" |