薛松雄 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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4.6 km | 00:28:38 | 06:11/km

日期: 2016-04-16 17:36 - 地點: 舊鐵道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 06'45" / 05'55" / 05'41" / 06'10" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'42" (+01'01")

1005 / 1005

2

05'59"

(12'44")

05'55" (+00'14")

1009 / 2014

3

05'43"

(18'27")

05'41"

1005 / 3020

4

06'12"

(24'39")

06'09" (+00'28")

1007 / 4027

5

03'59"

(28'38")

06'13" (+00'32")

640 / 4668

4月累積里程 : 102.44 km

asics TJR276虎走累積 : 635.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Husung Istanda, 楊新長和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'55"	00:12'40"
3	05'41"	00:18'21"
4	06'10"	00:24'31"
4.6	06'32"	00:28'38"

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