Annie Teng 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Teng 台北市
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1.5 km | 00:19:21 | 12:32/km

日期: 2023-10-01 11:37 - 平均心率: 107 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 13'28" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'22"

1000 / 1000

2

05'59"

(19'21")

11'00"

543 / 1543

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.01 km

Mizuno Wave Rider 22 累積 : 2392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'28"	00:13'28"
1.5	10'52"	00:19'23"

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