7.0 km | 00:42:06 | 06:00/km日期: 2023-10-03 05:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'40" / 06'16" / 05'49" / 05'37" / 05'26" / 05'07" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'42") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'55" (+00'50") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'29" (+00'24") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'05" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'19" (+00'14") | 607 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
391.72 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'16" | 00:14'56" |
| 3 | 05'49" | 00:20'45" |
| 4 | 05'37" | 00:26'22" |
| 5 | 05'26" | 00:31'48" |
| 6 | 05'07" | 00:36'55" |
| 7 | 05'08" | 00:42'03" |
| 7.0 | 04'36" | 00:42'05" |
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