4.2 km | 01:04:00 | 15:03/km日期: 2023-09-28 19:42 - 平均心率: 84 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 13'03" / 16'40" / 15'49" / 15'20" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'40" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'48" (+02'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'19" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'41" | 248 / 4248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 214.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 16'40" | 00:29'43" |
| 3 | 15'49" | 00:45'32" |
| 4 | 15'20" | 01:00'52" |
| 4.2 | 12'43" | 01:04'02" |
留言 
