賴如 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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3.8 km | 00:34:56 | 09:18/km

日期: 2016-04-12 19:04 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 08'46" / 09'17" / 08'45" / 05'33" / 03'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'45" (+03'05")

1000 / 1000

2

09'08"

(17'54")

09'11" (+03'31")

993 / 1994

3

08'45"

(26'39")

08'44" (+03'04")

1000 / 2995

4

05'42"

(32'21")

05'40"

1005 / 4000

4月累積里程 : 91.91 km

MIZUN0 Wave Rider18 累積 : 1163.0 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

大衛王, 吳毓祐和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	09'17"	00:18'03"
3	08'45"	00:26'48"
4	05'33"	00:32'21"
4.4	06'41"	00:34'56"

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