Annie 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Annie 宜蘭
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5.2 km | 00:34:24 | 06:36/km

日期: 2023-10-02 05:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'12" / 06'13" / 06'29" / 06'25" / 06'31" / 12'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 196.56 km

nike infinity 累積 : 1782.7 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'13"	00:12'25"
3	06'29"	00:18'54"
4	06'25"	00:25'19"
5	06'31"	00:31'50"
5.2	12'30"	00:34'24"

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