5.8 km | 02:04:02 | 21:33/km日期: 2023-09-30 07:54 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 18'32" / 25'10" / 24'29" / 15'18" / 15'51" / 19'56" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.69 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
7841.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'32" | 00:18'32" |
| 2 | 25'10" | 00:43'42" |
| 3 | 24'29" | 01:08'11" |
| 4 | 15'18" | 01:23'29" |
| 5 | 15'51" | 01:39'20" |
| 6 | 19'56" | 01:59'16" |
| 5.8 | -19'-16" | 02:04'02" |
留言 
