4.9 km | 00:54:36 | 11:05/km日期: 2023-09-30 14:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'32" / 12'03" / 11'08" / 08'54" / 20'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'39" (+13'28") | 921 / 4921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 12'03" | 00:22'35" |
| 3 | 11'08" | 00:33'43" |
| 4 | 08'54" | 00:42'37" |
| 4.9 | 20'11" | 01:01'13" |
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