5.3 km | 00:35:23 | 06:42/km日期: 2023-10-03 06:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'29" / 06'44" / 06'22" / 06'21" / 06'41" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'18") | 267 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.50 km 
耐吉 Zoom Fly 3 累積 :
490.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'44" | 00:14'13" |
| 3 | 06'22" | 00:20'35" |
| 4 | 06'21" | 00:26'56" |
| 5 | 06'41" | 00:33'37" |
| 5.3 | 06'39" | 00:35'24" |
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