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Wiper Chen
台中
ID 186584
33 位追隨者
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Wiper Chen
158.4 km
|
05:30:24
|
28.8 km/h
日期:
2016-04-09 06:03
-
總爬升:
1054 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
88
-
卡路里:
3385 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:11'00"
(02:11'00")
31.03
67251 / 67251
2
50'23"
(03:01'24")
14.52 (-16.52)
12186 / 79437
3
02:29'00"
(05:30'24")
31.86
78944 / 158382
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
830.19 km
BH Ultralight RC
TCX 上傳
| 8 years ago
陳毅軒
和
黃國棟
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-0.4 %
2
30.0
-0.3 %
3
29.8
2.0 %
4
26.7
1.0 %
5
28.1
1.2 %
6
22.5
1.0 %
7
26.5
1.1 %
8
23.8
1.0 %
9
30.3
1.2 %
10
27.5
1.2 %
11
28.1
1.8 %
12
33.6
1.8 %
13
40.0
-1.2 %
14
32.4
1.0 %
15
18.8
-1.4 %
16
30.3
1.0 %
17
36.0
-0.8 %
18
24.8
1.2 %
19
34.0
1.0 %
20
21.1
1.0 %
21
27.9
4.0 %
22
20.0
2.7 %
23
23.1
-0.4 %
24
22.0
-0.8 %
25
21.7
-0.8 %
26
25.0
-0.7 %
27
20.5
-1.7 %
28
37.9
1.2 %
29
31.6
1.3 %
30
23.2
2.4 %
31
21.6
1.2 %
32
29.5
2.0 %
33
32.7
1.1 %
34
25.2
-0.3 %
35
31.3
-0.6 %
36
38.7
-0.7 %
37
40.4
-0.4 %
38
39.6
-0.7 %
39
40.9
-1.0 %
40
40.4
-0.7 %
41
34.6
-1.1 %
42
40.9
-0.7 %
43
19.6
-1.0 %
44
33.6
1.0 %
45
37.1
-1.0 %
46
38.3
-0.9 %
47
39.1
-0.6 %
48
31.9
2.7 %
49
29.0
1.7 %
50
24.7
-0.9 %
51
36.7
-0.4 %
52
17.8
-0.6 %
53
25.9
-0.7 %
54
34.3
-0.9 %
55
31.3
-0.3 %
56
20.5
1.0 %
57
20.1
-0.2 %
58
36.7
-0.3 %
59
13.7
-0.5 %
60
27.3
-0.2 %
61
36.7
-0.4 %
62
24.7
4.0 %
63
36.4
1.8 %
64
35.3
1.0 %
65
38.3
1.4 %
66
32.1
1.5 %
67
27.1
1.8 %
68
2.0
2.1 %
69
18.8
2.6 %
70
19.6
2.1 %
71
22.1
2.3 %
72
12.1
7.3 %
73
12.6
6.7 %
74
2.4
7.3 %
75
14.1
6.8 %
76
13.3
6.5 %
77
11.8
7.7 %
78
13.4
6.4 %
79
16.6
6.1 %
80
0.7
5.0 %
81
31.0
-6.1 %
82
41.9
-6.2 %
83
41.4
-8.1 %
84
41.9
-6.5 %
85
30.8
-5.8 %
86
1.1
-7.6 %
87
45.0
-6.7 %
88
37.9
-7.1 %
89
32.4
-1.4 %
90
41.4
-2.4 %
91
27.9
-2.4 %
92
28.8
-2.5 %
93
40.0
-1.9 %
94
35.0
-0.6 %
95
19.4
-1.4 %
96
21.7
-0.9 %
97
31.0
-0.2 %
98
28.8
1.0 %
99
35.3
-0.5 %
100
17.1
1.8 %
101
37.9
1.0 %
102
21.6
1.2 %
103
34.6
-0.2 %
104
31.3
-0.7 %
105
22.9
1.2 %
106
1.7
2.2 %
107
26.9
1.3 %
108
7.1
1.0 %
109
25.9
1.2 %
110
35.6
-1.0 %
111
38.7
-1.1 %
112
30.8
1.5 %
113
35.3
1.0 %
114
15.3
2.3 %
115
31.9
1.3 %
116
32.4
-0.6 %
117
35.3
1.1 %
118
33.3
1.1 %
119
31.9
1.6 %
120
36.7
2.0 %
121
34.6
1.2 %
122
34.0
1.3 %
123
34.3
1.0 %
124
34.0
1.2 %
125
7.1
1.4 %
126
23.1
-0.9 %
127
37.5
-1.3 %
128
37.1
-0.9 %
129
46.8
-1.7 %
130
26.5
-0.9 %
131
31.0
-0.8 %
132
27.1
2.7 %
133
24.0
1.6 %
134
22.9
-0.6 %
135
21.2
2.0 %
136
29.0
1.3 %
137
33.0
-2.9 %
138
37.1
-1.2 %
139
17.5
-1.2 %
140
37.1
-0.3 %
141
29.0
-0.3 %
142
35.0
1.0 %
143
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-0.6 %
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1.3 %
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-0.5 %
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26.0
1.5 %
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