趁咖未麻快照 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

20.8 km | 02:05:09 | 06:00/km

日期: 2016-04-10 05:59 - 地點: 梧棲浩天宮 - 天氣: 陰後下大雨 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 04'54" / 05'02" / 04'56" / 06'05" / 05'13" / 05'48" / 05'38" / 06'04" / 06'34" / 05'20" / 06'41" / 05'39" / 05'40" / 06'28" / 05'57" / 06'48" / 07'35" / 07'08" / 06'42" / 06'16" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'52"

988 / 988

2

05'02"

(09'51")

05'00" (+00'08")

1004 / 1993

3

05'01"

(14'52")

04'58" (+00'06")

1007 / 3000

4

06'05"

(20'57")

06'02" (+01'10")

1005 / 4006

5

05'18"

(26'15")

05'13" (+00'21")

1013 / 5019

展開計圈分析

台中

趁咖未麻快照

·

終點前1k，下大雨，有點熱，暖身也不夠，有點辛苦。竟然跑到亞東氣體外面去吸氣。

4月累積里程 : 126.78 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 8 years ago

小童*童同學, V.L.C 和其他 5 人說推

·

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kuan 讚

2016-04-10 20:12 ·

2016-04-12 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'02"	00:09'56"
3	04'56"	00:14'52"
4	06'05"	00:20'57"
5	05'13"	00:26'10"
6	05'48"	00:31'58"
7	05'38"	00:37'36"
8	06'04"	00:43'40"
9	06'34"	00:50'14"
10	05'20"	00:55'34"
11	06'41"	01:02'15"
12	05'39"	01:07'54"
13	05'40"	01:13'34"
14	06'28"	01:20'02"
15	05'57"	01:25'59"
16	06'48"	01:32'47"
17	07'35"	01:40'22"
18	07'08"	01:47'30"
19	06'42"	01:54'12"
20	06'16"	02:00'28"
20.8	05'35"	02:05'09"

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